Oct 29, · 飲むヨーグルト／コップ1杯（0g ※） 糖質：244g カロリー：130kcal ※コップ1杯の重さ。尚、コップ1杯あたりの重さはそれぞれ異なりますので、その点ご了承ください。 飲むヨーグルトはダイエット向き？ 飲むヨーグルトは糖質が高く糖質制限には向きません。Jul 05, · ヨーグルトは健康食品として知られており、朝の食卓には欠かせない存在です。さらにダイエット中にもおすすめのヨーグルトですが、カロリーや糖質が他の食品と比較して低いのか否かあまり知られていません。三度のご飯と同じくらい、ヨーグルトが大好きな三ツ井です。 食後にこれでもかっ！というくらい旬の果物やドライフルーツ、ナッツを入れたヨーグルトを食べるのが日課です。 ヘーキで大きいサイズのパックを1日で食べ切ってしまいます。(決してオススメしてる訳ではありません)
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