足首 足首の内反捻挫(ねんざ)予防(基本編) テーピング 巻き方 包帯の巻き方 （足首の巻き方） – 医療と介護の知恵袋 捻挫時の包帯の巻き方 足首の捻挫をしてしまったのですが ※足首を上から見ると、8の字がイメージできるように巻きます。 4、ヒールロック 役割：足首を固定するために、かかとをロックして安定させる ①外くるぶしのやや上より、足首の内側からアキレス腱を通り足首の外側へ。靴 流行り メンズ 春;
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